Günstiger kommen Sie an Arzeinmittel  über Internetapotheken aus Deutschland, die absolut vertrauenswürdig sind - meist sind sie einer normalen Apotheke angeschlossen.   Ich bestelle  seit Jahren über Internet   nach Auswahl der günstigsten Anbieter  bei medizinfuchs.de.  Zum Beispiel Tebonin 120 mg 200 stck - normaler VK 154,-.  im Internet   98,-.   Lassen Sie sich durch die verständlichen Kampagnen der stationären Apotheken nicht verunsichern.  Die deutschen Internetapotheken sind genauso sicher wie Ihre Apotheke umdie Ecke.

Sie hat eine Erkältung erwischt ?   Was sit zu tun ?   Gehen Sie nicht ! in die Apotheke. Meiner Erfahrung nach sind alle sogenannten Erkältungsmittel nicht heilend sondern - wenn überhaupt - die Symptome lindernd.  Statt teuren Mitteln und Pillen  nehme ich Paracetamol 500mg  Tabletten  maximal 3 am Tag und halt mich so über Wasser.  Bei Fieber sollte man ruhen und im Bett bleiben. Viel Trinken zB Pfefferminztee ist angesagt. Bei verstopften Nasen  möglichst keine Nasentropfen, allenfalls zur Nacht. Die machen süchtig und können auf die Dauer die Schleimhäute schädigen. Nasendusche ist besser. Angenehm für Nase und Bronchien sind warm feuchte Dämpfe,   gerne mit Kamille oder z.B. "Emser Salz".  Egal was Sie kaufen:  die Erkältung braucht ihre Zeit, also lassen Si es lieber.  Bei anhaltendem Fieber, oder schlechtem Allgemeinzustand länger als 3 Tage sollte man sich untersuchen lassen. Hier muß unter Umständen (aber nicht immer) ein verschreibungspflichtiges Medikament eingesetzt werden.   Hilfreich ist auch Vitamin C in hohen Dosen ( 3Gramm am Tag). Zink hilft nur vorbeugend.    Rotlicht bei Nebenhöhlenbeschwerden.  Husten immer gegen Widerstand (Kissen Taschentuch Ellbeuge). Wenn man fieberfrei ist kann rhig mal an die frische Luft  - aber viel schlaf erscheint mit das beste Mittel. Erst wenn alle ! Symptome abeklungen sind  darf man wieder Sport machen   

Eindeutig bewiesen :  Je dicker um so höher die Kosten für Krankheit. Eine neue Studie hat ergeben ( wen wunderts), dass die Kosten für die Krankenkassen bei einem Menschen mit einem BMI (Body mass Index) von über 30, d.h. Fettleibigkeit I. Grades , um 65% steigen , bei einem BMI von über 35 sogar um 157%!.  Da sage noch einer ich bin dick und fühle mich auf Dauer wohl in meiner Haut (Journal of General Interanl Medicine 26/2011)

Prof. P. Kern von Europäischen Echinokokkose Register in Ulm: Es ist ein Märchen, dass Parasiteneier des Fuchsbandwurms über Waldbeeren verbeitet werden.Also mit ruhigem Gewissen Waldbeeren naschen. -  Infektionsquellen sind eher Ihre Haustiere, die sich beim Gassigehen im Wald mit Fuchsbandwurm infizieren. Also alle 3 Monate Wurmkur bei Haustieren, sofern die im Wald streunen. (MMW-Fortschr.Med 37/2011 S7)

Alle zehn Jahre in denen ein Mensch übergewichtig ist, verdoppelt sich sein Sterberisiko im Vergleich zu Menschen ohne Übergewicht. (Intern J Epidem 2011;40:985)

Ohne ausreichenden Schlaf fällt die Gewichtsabnahme viel schwerer. Dies haben Forscher festgestellt. Die Gruppe der Untersuchten, die nur 5,5, Stunden statt 8,5 Stunden schlief hatte am Ende bei gleicher Reduktionskost um 55% weniger abgenommen !  Also sorgen Sie für ausreichend Schlaf , wenn Sie mit unserem neuen Prgramm rasch Gewicht verlieren wollen.  Erklärung warum dies so ist in meinem Seminar

Quelle: Ann intern Med 2010  153:435-441

Kauen macht schlank. In einer Studie  zeigte sich, dass gründlichees Kauen die Gewichtsabnhame beschleunigt: Probanden sollten 2 identische Testmahlzeiten entweder mit 15x kauen oder 40 x kauen zu sich nehmen. Die die intensiver kauten nahmen im Mittel 11,9% weniger Kalorien zu sich. Durch das Kauen nahm der Blutspiegel des appetitanregdenden Hormons Ghrelin ab, andere appetithemmende Hormone stiegen an  

Also gründlich kauen  und Sie haben schon weniger  Appetit, fühlen sich schneller satt. Einfacher gehts nicht 

Quelle: Li J et al. Am J Clin Nutr 2011, doi: 10.3945/ajcn.111.015164, und MMW-Fortschr. Med 35/2011 S 7 

Abnehmen beginnt im Kopf, lautet ein Slogan. Stimmt. Wer sich vernünftig ernähren will, muss seinen Kopf einschalten. Das Problem dabei: Im Gegensatz zur "Ernährung" ist "Essen" nicht kopfgesteuert.

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Wußten Sie schon.............